Домой Кулинария Смузи с порошком маки для нормализации гормонального фона

Смузи с порошком маки для нормализации гормонального фона

160
0

Нежный, тягучий коктейль на основе веганского молока, замороженного банана с миндальным маслом и корицей, а также суперфудом — порошком маки.

Рецепт не содержит глютен и  рафинированный сахар. Порошок маки богат невероятным количеством витаминов. В1 увеличивает уровень энергии и нормализует нервную систему, В2 — поддерживает здоровое состояние кожи и зрения,  В12 — предотвращает появление анемии.

Витамины С и Е предотвращают и останавливают старение кожи. Также мака содержит цинк, селен, железо, марганец, йод, калий и кальций, аминокислоты.

Мака укрепляет иммунную систему, используется для профилактики простуды и ОРВИ, борется с инфекциями, нормализует гормональный фон, усиливает выработку тестостерона, помогает при менопаузе или дисфункции щитовидной железы, улучшает память благодаря усилению умственной активности, ускоряет обмен веществ, способствуя похудению.

Читайте также: Гречневый смузи для здоровых сосудов

Также не стоит пренебрегать миндальным маслом, ведь оно не только придаёт невероятный запах и сливочную текстуру смузи, но и обладает рядом преимуществ для здоровья.

Масло предотвращает сердечно-сосудистые заболевания, регулирует артериальное давление и поддерживает нормальный уровень холестерина, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, помогает при гастрите с повышенной кислотностью, язве желудка.

Банановый смузи с миндальным маслом и порошком маки

Ингредиенты:

  • 1 банан, свежий или замороженный
  • 1 стакан овсяного молока (или другого молока на ваш выбор)
  • 1 столовая ложка миндального масла

Читайте также: Смузи с имбирем: вкусный способ поддержания иммунитета

  • ⅓ чайной ложки корицы
  • 1 чайная ложка порошка маки
  • 1 столовая ложка семян подорожника или льна

Для украшения: семена граната

Приготовление:

Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной сливочной консистенции.
Подавайте в стакане или миске, сверху украсьте семенами граната.
Особенно вкусным коктейль получается, если использовать замороженный банан. Наслаждайтесь!

Готовьте с любовью!

Источник: econet.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here