Домой Кулинария Смузи «Банановый хлеб»

Смузи «Банановый хлеб»

202
0

Этот смузи с притягательным названием «Банановый хлеб» наполнен невероятным ароматом и множеством питательных веществ, которые содержатся в бананах, миндале, грецких орехах, шпинате или капусте.

Корица и семена конопли добавляют ещё больше пользы напитку. Корица укрепляет иммунитет, повышает общий тонус организма, содержит минералы, такие как калий, кальций, железо, магний, фосфор и цинк, витамины группы B, витамин С, А, PP,  дубильные вещества, эфирные масла, клетчатку.

Полифенол в составе корицы помогает усваивать инсулин. Специя снижает уровень сахара и холестерина в крови, предотвращает развитие воспалительных процессов.

Семена конопли богаты незаменимыми полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3 и Омега-6. Они содержат 65% глобулина, а также большое количество альбумина. И их уникальность  состоит в том, что по составу они весьма схожи с соответствующими белками крови человека.

Для этого смузи используйте большую горсть шпината или очень маленькую горсть капусты. Почему? Потому что кале более горькая, нежели шпинат.

Зеленый коктейль с корицей и шпинатом

Ингредиенты смузи:

  • 2 банана
  • 1 горсть шпината или кале
  • 1/4 стакана грецких орехов
  • 1/4 стакана миндаля
  • 2 столовые ложки семян конопли
  • 1 чайная ложка корицы
  • 1/2 чайной ложки экстракта ванили
  • 1/4 чайной ложки мускатного ореха
  • 1 стакан миндального молока

Приготовление смузи:

Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной консистенции. Налейте в стакан. Посыпьте корицей Наслаждайтесь!

Готовьте с любовью!

Читайте так же Роскошный завтрак за 2 минуты

Источник: econet.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here