Домой Кулинария Смузи-антидепрессант с тахини и свеклой

Смузи-антидепрессант с тахини и свеклой

195
0

Только посмотрите на цвет этого напитка! Свекольный смузи с тахини ещё и невероятно полезен. Тахини помогает при сахарном диабете, гипертонии, артрите, атеросклерозе, неврастении, депрессии.

Фитоэстрогены в её составе помогают регулировать уровень эстрогена и прогестерона, смягчают последствия гормонального дисбаланса, предотвращают развитие рака. Также паста даже снижает проявления климакса — приливы, слабость, перепады настроения.

Кальций в тахини предотвращает потерю костной массы и остеопороз. Полиненасыщенные жирнее кислоты стимулируют выработку гормона счастья — сератонина.

Свекла способствует лечению воспалительных заболеваний, выводит из организма токсины, очищает сосуды от холестерина, поддерживает правильную работу сердца, а благодаря высокому содержанию магния регулирует кровяное давление.

Свекольный смузи с тахини

Ингредиенты:

  • 1 небольшая свекла, помытая, очищенная и приготовленная
  • 1 средний банан, очищенный и замороженный
  • ½ чайной ложки кардамона или корицы
  • 1 стакан миндального молока

Читайте также: Чудесный смузи для поддержания гормонального баланса

  • 2 столовые ложки тахини
  • ½ чайной ложки соли
  • Несколько капель розовой воды
  • Сладкий миндаль для подачи

Приготовление:

Все ингредиенты взбейте до однородной консистенции в блендере. Налейте в стакан, украсьте миндалём. Пейте сразу. Наслаждайтесь!

Источник: econet.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here