Домой Кулинария Полезный смузи для сердца и сосудов

Полезный смузи для сердца и сосудов

182
0

Если вы готовы экспериментировать, тогда этот смузи именно для вас! Шоколадно-авокадовый напиток взбодрит и наполнит организм полезными элементами. Более того, вы даже не поймёте, что там есть авокадо, так как ингредиенты так сочетаются с друг другом, что создают невероятный, ни на что непохожий вкус.

Авокадо — отличный источник здоровых жиров, антиоксидантов. Благодаря высокому содержанию клетчатки, плод оказывает благотворное воздействие на желудочно-кишечный тракт.

Читайте также: Как построить ветряную мельницу своими руками

Фолиевая кислота в его составе влияет на деление клеток, рост и развитие всех тканей, налаживает работу иммунной системы, поддерживает сердечно-сосудистую систему, благотворно влияет на работу кроветворной системы и на функциональность лейкоцитов.

Полиненасыщенные жирные кислоты снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Именно их нехватка может стать одной из причин развития атеросклероза.

Авокадо нормализует кровообращение и кроветворение. Медь препятствует малокровию (анемии), железо является самым важным кроветворным элементом, а витамин В2 (рибофлавин) участвует в образовании красных кровяных телец.

Читайте также: Купальница цветет дважды

Шоколадный смузи

Ингредиенты:

  • ½ авокадо
  • 1 очень зрелый банан
  • 8-10 штучек клубники

  • 1-2 столовые ложки меда
  • 1 столовая ложка какао-порошка
  • 1 стакан молока
  • ½ стакана воды
  • Фисташки для украшения

Приготовление:

Взбейте все ингредиенты в блендере до однородной консистенции. Налейте в стакан. Украсьте фисташками. Наслаждайтесь!

Готовьте с любовью! econet.ru

Источник: econet.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here