Домой Кулинария Фантастический смузи для ускорения обмена веществ

Фантастический смузи для ускорения обмена веществ

208
0

Невероятный ягодный смузи станет правильным началом дня! Готовьте его в качестве завтрака или перекуса с собой на учебу или работу. Малина и зеленый виноград являются отличными источниками витамина С и витамина К, которые укрепляют иммунитет, очищают кожу, поддерживают здоровье костей и сжигают жир!

Также мы включили сюда авокадо и цуккини, чтобы загустить текстуру и добавить ещё больше пользы. Авокадо содержит полиненасыщенные жирные кислоты, олеиновую кислоту, которая препятствует образованию холестеринах в крови и расщепляет уже накопившийся. Калий в его составе поддерживает здоровье сердца, приводит в норму водно-солевой обмен в организме. Цукини улучшает пищеварение, выводит шлаки и токсины из организма. Его рекомендуется употреблять при болезнях сердца, печени, желудка, почек.
Семена чиа положительно влияют на состояние кожи, волос, ногтей и зубов, регулируют обменные процессы, быстро утоляют чувство голода, укрепляют иммунную систему и повышают выносливость.

 

Ягодный смузи с семенами чиа

 

Ингредиенты (на 2 порции):

  • 2 стакана малины
  • 1 стакан зеленого винограда
  • 1/2 стакана йогурта

 

 

  • 1/2 авокадо
  • 1 очищенный цуккини
  • 2 столовые ложки порошка семян чиа
  • 1/4 стакана воды

Приготовление:

Взбейте все ингредиенты вместе, налейте в любую емкость и поставьте в морозильник на ночь. Перед употреблением снова взбейте массу до кремовой текстуры. Если вы хотите ускорить процесс приготовления, то можете пропустить этап заморозки.
*Для приготовления порошка чиа, просто измельчите семена в кофемолке или блендере. Это придаст коктейлю кремовую текстуру.

Готовьте с любовью! econet.ru   

 

 

Источник: econet.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here