Домой Кулинария Этот напиток — просто находка для женского здоровья!

Этот напиток — просто находка для женского здоровья!

101
0
Оценить:

 

В аюрведической медицине менструальный цикл считается благословением, так как он помогает очищать организм от токсинов. Ашваганда — мощная трава, которая используется для укрепления центральной нервной системы и контроля уровня стресса. 

 

Известно, что стресс может стать причиной задержки, что приводит к сбою регулярных месячных. В результате к этому добавляются головные боли, чрезмерная чувствительность груди. Ашваганда повышает уровень энергии и борется с усталостью, облегчает симптомы ПМС. 

Так же, как ашваганда, свекла помогает сбалансировать гормоны, в частности, путем снижения избыточного уровня эстрогена. Свекла — отличный источник витаминов группы В, которые помогают снимать симптомы ПМС. Также она богата фолиевой кислотой, марганцем и калием.

 

Смузи вместо таблеток

 

Ингредиенты (на 2 порции): 

  • 1 небольшая свекла, очищенная и разрезанная на кубики
  • 1 стакан черники или малины, свежей или замороженной 
  • Горсть шпината
  • 1 банан, очищенный
  • 1 ч. л.  молотых семян льна 
  • 1 ч.л. порошка ашваганды 
  • 2 ч.л. порошка конопли 
  • 2 стакана несладкого миндального молока

 

Приготовление:

Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной консистенции. Пейте сразу. Наслаждайтесь!

Готовьте с любовью! econet.ru  

Источник: econet.ru

Оценить:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here